Nutrição e atividade física

Abstract

Objective

To review data about the nutrition of physically active children and adolescents.

Resumen

Objetivo

Revisar informações sobre nutrição de crianças e adolescentes fisicamente ativos.

Método

Levantamento bibliográfico usando as bases de dados Medline e Lilacs, a partir dos unitermos esporte ou atividade física, nutrição e criança ou adolescente.

Resultados e Conclusão

A participação de crianças e adolescentes em atividades esportivas é importante para o processo de crescimento e desenvolvimento, o qual deve ser avaliado periodicamente, enquanto a dieta deve fornecer quantidades de energia e nutrientes suficientes para que o jovem atleta alcance todas as suas necessidades. A alimentação deve ser adequada às diferentes fases de treinamento, pré, durante e pós-competição. A hidratação deve ser planejada cuidadosamente, uma vez que crianças apresentam uma termorregulação menos eficiente que os adultos e podem desidratar mais rapidamente, principalmente durante a prática esportiva. Atletas do sexo feminino podem apresentar alterações menstruais e desenvolvimento ósseo inadequado, decorrentes de excesso de treinamento associado à ingestão energética inadequada. Distúrbios alimentares são relatados entre alguns grupos de atletas. A prática esportiva deve ser estimulada como parte do tratamento de crianças com excesso de peso.